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Spoutnik France
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Anna Borissova. Spoutnik France
https://fr.sputniknews.com/sante/202009271044487337-ces-aliments-juges-dangereux-pour-le-petit-dejeuner-selon-une-nutritionniste/
Les personnes qui ne veulent pas prendre de poids ou nuire à leur santé devraient éviter de manger du pudding aux céréales et du pain grillé avec de la confiture le matin, selon un nutritionniste russe. Il a également mis en garde contre la consommation de smoothies et de jus de fruits fraîchement pressés en raison de leur teneur en sucre.
Il a d’abord conseillé d’exclure les céréales avec du lait et des toasts avec de la confiture.
“Menace” pour la silhouette
De plus, le nutritionniste a dissipé le mythe sur les bienfaits des jus et des smoothies fraîchement pressés. Il a indiqué que ces boissons contiennent également beaucoup de sucres simples contribué à la prise de poids, mais que la quantité de fructose dépendait du type de fruit.
«D’une part, c’est le glucose et d’autre part c’est le fructose. Tout le fructose pénètre rapidement dans le foie, où il est converti en graisse hépatique. À partir de là, vous prenez du poids », a-t-il expliqué.
