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Coronavirus: la vitamine D, essentielle pour renforcer votre système immunitaire

Par Caroline J. Publié le 3 novembre 2020 09:16 Mis à jour le 3 novembre 2020 11:00

Face au Coronavirus, l’Anses rappelle le rôle essentiel de la vitamine D dans le renforcement de notre système immunitaire. Bien qu’une exposition au soleil de 15 à 20 minutes soit fortement recommandée, certains aliments fournissent également à notre corps un apport quotidien en vitamine D.

Avec l’arrivée de l’hiver, de nombreux spécialistes conseillent un apport en vitamine D. pour affronter cette période difficile de l’année. Mais le Vitamine D serait-il également efficace contre le Coronavirus? Pour l’instant, aucune étude formelle n’a montré l’utilité de cette vitamine face au Covid-19. Mais les chercheurs s’y intéressent de plus en plus. Par conséquent, en Angleterre, une étude vient de commencer pour vérifier l’efficacité de Vitamine D faire face au virus. De plus, de nombreuses études ont montré la présence d’une carence en vitamine D chez des patients atteints de formes sévères de coronavirus. Selon une étude espagnole, publiée dans Journal d’endocrynologie clinique et métabolisme, sur plus de 230 patients hospitalisés, près de 80% d’entre eux présentaient un déficit, contre 47% de la population générale.

puis Vitamine D est un allié puissant contre le Coronavirus? Une chose est sûre, cela nous aide à fixer le calcium dans nos os. De plus, il s’est déjà avéré efficace contre les infections respiratoires, comme la grippe ou le rhume.

d’où lePris en considération, l’Agence nationale de sécurité des aliments, a récemment réitéré l’importance de Vitamine D pour notre corps et surtout pour le renforcer notre système immunitaire.

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Dans le contexte actuel de l’épidémie de Covid-19, le système immunitaire peut être particulièrement stressé “Indiquer ANSES assurer son site web. Mais alors, comment pouvez-vous être sûr d’avoir le vôtre dose quotidienne de vitamine D. ?

Si possible, essayez de prendre le soleil pendant 15 à 20 minutes. Depuis votre jardin, terrasse, balcon ou fenêtre, lePris en considération déclare qu’une exposition d’un quart d’heure par jour, y compris les mains, les avant-bras et le visage, garantit “ l’apport quotidien en vitamine D nécessaire pour répondre aux besoins d’un adulte en bonne santé “.

Et si le beau temps n’est pas le jeu, ne l’oubliez pas nourriture gras ils sont là pour fournir votre dose quotidienne de Vitamine D à votre corps. Ainsi, ANSES détaillé le liste de nourriture riche en vitamine D. :

  • Poisson bleu: hareng, sardines, saumon et maquereau
  • Viandes d’organes (en particulier le foie)
  • Le jaune d’oeuf
  • Produits laitiers enrichis en vitamine D.
  • Beurre et margarine
  • Fromage
  • Viande

L’Agence nationale de sécurité alimentaire précise que ” même en dehors de la période carcérale, il est important de consommer ces aliments régulièrement pour s’assurer que le corps a un apport suffisant.

Même avis pour leAcadémie nationale de médecine. Dans un communiqué de presse publié le 22 mai, l’Académie a expliqué: “La vitamine D ne peut être considérée comme un traitement préventif ou curatif de l’infection par le SRAS-CoV-2; mais en atténuant la tempête inflammatoire et ses conséquences, il pourrait être considéré comme un complément à toute forme de thérapieEn outre, selon leREMARQUE, le Vitamine D module le système immunitaire “stimulant les macrophages et les cellules dendritiques“et donc”joue un rôle dans la régulation et la suppression de la réponse inflammatoire des cytokines à l’origine du syndrome de détresse respiratoire aiguë qui caractérise les formes sévères et souvent mortelles de Covid-19“.

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Delphine Perrault

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